Dlaczego głodówki i detoksy nie działają?
Zanim napiszę więcej o działaniu samych głodówek, warto opowiedzieć co nie co o samej diecie. Wiele osób nadal postrzega słowo „dieta”, jako coś co nas ogranicza i wiąże się z konkretnymi restrykcjami żywieniowymi i niedojadaniem. Na pewno spory udział w tym sposobie postrzegania ma Internet i szalejące w jego czeluściach modne diety typu detoksy sokowe […]
Czytaj więcej
Czynniki zaburzające owulację
Niepłodność związana jest z brakiem owulacji. Przyczyny cykli bezowulacyjnych są różne, jednak w większości przypadków możemy wspomóc organizm konkretnymi działaniami i spowodować tym samym przywrócenie owulacji oraz płodności. Znaczenie owulacji Owulacja jest wskaźnikiem zdrowia każdej kobiety – jeśli masz cykle owulacyjne, tzn., że Twój organizm ma wszystko czego potrzebuje, żeby pozwolić sobie na luksus, jakim […]
Czytaj więcej
Hiperandrogenizm
Androgeny to tzw. hormony płciowe męskie. Należą do nich: testosteron, dihydrotestosteron (DHT), androstendion, dehydroepiandrostendion (DHEA), siarczan dehydroepiandosteronu (DHEAS). Mimo, że androgeny należą do hormonów płciowych męskich, występują również u kobiet i spełniają ważne funkcje. U kobiet androgeny: regulują metabolizm kostny, wpływają na budowę masy mięśniowej, wpływają na stan skóry, nastrój, funkcje seksualne. Problem pojawia się, […]
Czytaj więcej
Po co Ci owulacja?
Zastanawiasz się po co Ci owulacja skoro nie starasz się o dziecko? A może usłyszałaś, że skoro nie chcesz mieć dzieci, to leczenie zaburzeń miesiączkowania nie jest potrzebne? No właśnie, po co Ci ta owulacja? Odpowiem Ci krótko – żeby czuć się dobrze Owulacja to prawidłowy poziom progesteronu Podczas owulacji pęcherzyk jajnikowy uwalnia komórkę jajową. […]
Czytaj więcej
Rola melatoniny w PCOS
Zespół policystycznych jajników (PCOS) jest częstym zaburzeniem endokrynologicznym, które dotyka około 7-10% kobiet w wieku rozrodczym. Zespół ten charakteryzuje się połączeniem nieregularnych cykli miesiączkowych, niepłodności, hirsutyzmu/trądziku, otyłości centralnej oraz pojawieniem się „policystycznych” jajników w USG. Chociaż dokładna patofizjologia PCOS nie jest jeszcze w pełni poznana, dowody sugerują, że hiperandrogenizm (wysoki poziom androgenów u kobiet) odgrywa […]
Czytaj więcej
Cykl menstruacyjny a stan zdrowia kobiety
Czy zastanawiałaś się nad tym, co Twój cykl menstruacyjny chce Ci przekazać? Cykl menstruacyjny każdej kobiet jest świetnym wskaźnikiem stanu zdrowia. Dlatego tak ważne jest monitorowanie cyklu pod względem liczby dni, długości fazy folikularnej, owulacji oraz poziomu estrogenów i progesteronu. Sygnały ostrzegawcze ze strony Twojego cyklu menstruacyjnego Każdy cykl miesiączkowy zaczyna się krwawieniem, czyli menstruacją. […]
Czytaj więcej
Dieta w hiperprolaktynemii
Prolaktyna (PRL) to białko wydzielane przez przysadkę mózgową W organizmie człowieka PRL pełni funkcję hormonu, odpowiadając m.in. za pobudzanie wzrostu gruczołów sutkowych i stymulowanie produkcji mleka podczas laktacji oraz pobudzenie procesów wpływających na tworzenie progesteronu przez ciałko żółte. Wydzielanie PRL regulowane jest m.in. przez dopaminę, która odpowiada za zmniejszenie wydzielania oraz syntezy samej PRL. Natomiast, […]
Czytaj więcej
Niski poziom testosteronu u kobiet
Testosteron często określany jest jako męski hormon, po części dlatego, że mężczyźni mają ok. 10-krotnie wyższe stężenie testosteronu od kobiet. Warto jednak pamiętać, że hormon ten jest również istotny dla płci pięknej. Dużo mówi i pisze się o hiperandrogenizmie (wysokim poziomie androgenów, w tym testosteronu) i jego konsekwencjach dla zdrowia. Oczywiście jest to potrzebne, ponieważ […]
Czytaj więcej
Podstawowa suplementacja dla kobiet
Suplementacja to bardzo chwytliwy temat. Ciągle słyszymy o wspaniałych suplementach, które rozwiążą nasz problem zdrowotny. Chciałabym, żebyś zapamiętała, że nie jest to prawda. Suplementacja często jest potrzebna – szczególne ta podstawowa, jednak ważne jest, żeby zacząć zmianę od podstaw, czyli od naszego stylu życia. Nie trzeba wcale robić tutaj wielkich zmian, która będą nam ciążyć […]
Czytaj więcej
