Na blogu

Wypadanie włosów – co może być przyczyną?

Co się dzieje z moimi włosami? Kiedyś były gęste, piękne i lśniące, a teraz? Koszmar!🤷‍♀️😭 Niestety, w problemach z nadmiernym wypadaniem włosów stosowanie różnych preparatów, wcierek lub innych specyfików jest działaniem objawowym, a nie przyczynyowym, rozwiązującym problem. W momencie, kiedy zakończymy daną kurację, najczęściej, problem z utratą włosów wraca. Warto zdawać sobie sprawę, że wypadanie […]

Czytaj więcej

Niepłodność – znaczenie stylu życia i diety

Z tego artykułu dowiesz się: Jakie czynniki żywieniowe wpływają na problemy z płodnością? Jaki wpływ na płodność i donoszenie ciąży ma wysoki poziom homocysteiny (hiperhomocysteinemia)? Dlaczego odtłuszczone produkty mleczne nie są dobry wyborem dla kobiet? Jaki rodzaj diety jest polecany dla kobiet starających się o dziecko? Na jakie składniki odżywcze trzeba zwrócić szczególną uwagę przygotowując […]

Czytaj więcej

Dlaczego warto jeść śniadania?

Insulinoopornośc (IO) jest stanem obniżonej wrażliwości komórek organizmu na działanie insuliny wydzielanej przez trzustkę i jest dużym krokiem w kierunku cukrzycy typu 2. Ponadto, IO sprzyja rozwojowi nadciśnienia tętniczego, hiperlipidemii (wysoki poziom cholesterolu i/lub triglicerydów), miażdżycy tętnic, hiperprolaktynemii oraz Zespołu Policystycznych Jajników (PCOS). Styl życia osób z insulinoopornością i/lub cukrzycą typu 2 charakteryzuje się nieregularnymi […]

Czytaj więcej

Dlaczego jesteś rozdrażniona?

Czujesz, że od pewnego czasu nie jesteś sobą? Z byle powodu wściekasz się i nie możesz opanować swoich nerwów, a Twoi najbliżsi czmychają przed Tobą, żeby tylko nie spowodować kolejnego wybuchu złości? Jak to możliwe, że z opanowanej i sympatycznej osoby stałaś się nerwowa i wybuchowa? Najczęstszą przyczyną jest stres i jego wpływ na hormony. […]

Czytaj więcej

Kwas foliowy – co powinnaś o nim wiedzieć?

Od 1997 r. w Polsce każda kobieta przygotowująca się do ciąży lub będąca w stanie błogosławionym otrzymuje od lekarza zalecenie suplementacji kwasem foliowym. Uzasadnieniem tych zaleceń jest fakt, że kwas foliowy zmniejsza prawdopodobieństwa wystąpienia wad cewy nerwowej u dzieci. Rzeczywiście suplementacja kwasem foliowym znacznie redukuje to ryzyko, jednak poza praktycznie tą jedyną zaletą, podaż tego […]

Czytaj więcej

Drugie oblicze PCOS

Wrzesień jest miesiącem świadomości PCOS, a kolor turkusowy – morski symbolem tego zespołu. Oznacza to, że w tym czasie, ale nie tylko, powinnyśmy mówić o PCOS i uświadamiać społeczeństwu z czym wiąże się ta choroba. Zespół wielotorbielowatych (policystycznych) jajników jest częstym schorzeniem endokrynologicznym, występującym u kobiet w wieku rozrodczym (najczęściej objawia się przed 30 r.ż.). […]

Czytaj więcej

Dieta w PCOS

Wrzesień jest miesiącem świadomości PCOS, m.in. dlatego postanowiłam przybliżyć Wam temat diety w Zespole Wielotorbielowatych Jajników (PCOS). Z tego artykułu dowiesz się, na co zwrócić uwagę w kwestii diety, suplementacji i aktywności fizycznej w PCOS. Zespół policystycznych jajników (PCOS) jest najczęstszą endokrynopatią, która dotyka od 5% do 20% kobiet w wieku rozrodczym. PCOS – objawy […]

Czytaj więcej

Dlaczego głodówki i detoksy nie działają?

Zanim napiszę więcej o działaniu samych głodówek, warto opowiedzieć co nie co o samej diecie. Wiele osób nadal postrzega słowo „dieta”, jako coś co nas ogranicza i wiąże się z konkretnymi restrykcjami żywieniowymi i niedojadaniem. Na pewno spory udział w tym sposobie postrzegania ma Internet i szalejące w jego czeluściach modne diety typu detoksy sokowe […]

Czytaj więcej

Czynniki zaburzające owulację

Niepłodność związana jest z brakiem owulacji. Przyczyny cykli bezowulacyjnych są różne, jednak w większości przypadków możemy wspomóc organizm konkretnymi działaniami i spowodować tym samym przywrócenie owulacji oraz płodności. Znaczenie owulacji Owulacja jest wskaźnikiem zdrowia każdej kobiety – jeśli masz cykle owulacyjne, tzn., że Twój organizm ma wszystko czego potrzebuje, żeby pozwolić sobie na luksus, jakim […]

Czytaj więcej

Hiperandrogenizm

Androgeny to tzw. hormony płciowe męskie. Należą do nich: testosteron, dihydrotestosteron (DHT), androstendion, dehydroepiandrostendion (DHEA), siarczan dehydroepiandosteronu (DHEAS). Mimo, że androgeny należą do hormonów płciowych męskich, występują również u kobiet i spełniają ważne funkcje. U kobiet androgeny: regulują metabolizm kostny, wpływają na budowę masy mięśniowej, wpływają na stan skóry, nastrój, funkcje seksualne. Problem pojawia się, […]

Czytaj więcej