Ryby – dlaczego warto je jeść?
Zapewne każdy z nas słyszał w dzieciństwie – “jedz ryby, są bardzo zdrowe!” lub zaczynał dzień od spożycia tranu. Jest tak nie bez przyczyny – ryby, zwłaszcza te tłuste, morskie są produktami, które nie tylko wzbogacą dietę, ale i przysłużą się naszemu zdrowiu. Należy jednak uważać i nie przesadzić w drugą stronę – w tłuszczu […]
Czytaj więcej