Na blogu

Dlaczego warto jeść jaja?

Jaja to typowa super żywność, ze względu na dużą zawartość składników odżywczych o wysokiej strawności. Niestety, jaja dla wielu osób nadal pozostają kontrowersyjnym produktem. Przez wiele lat uważano, że to m.in. jaja i zawarty w nich cholesterol jest przyczyną chorób układu krążenia związanych z miażdżycą. W niniejszym artykule opiszę właściwości odżywcze jaj oraz odpowiem na […]

Czytaj więcej

Diagnoza PCOS

Zespół Policystycznych Jajników jest najczęściej występującym zaburzeniem endokrynologicznym , które dotyka od 5 do 20% kobiet w wieku rozrodczym. Rozpoznanie PCOS opiera się na obecności dwóch z trzech następujących kryteriów rotterdamskich: brak lub rzadkie występowanie owulacji, kliniczne lub biochemiczne objawy hiperandrogenizmu; obecność policystycznych jajników na przezpochwowym USG (USG TV). Patogeneza PCOS nie jest do końca […]

Czytaj więcej

Wpływ przewlekłego stresu na układ hormonalny kobiet

Każdego dnia mamy do czynienia z wieloma sytuacjami stresowymi – od porannej sprzeczki z partnerem, korków na drodze do pracy, reprymendy od szefa, a na wieczornych obowiązkach kończąc. Człowiek od zawsze musiał stawiać czoła różnym sytuacjom stresowym. Czym jest stres? Stres to stan, który jest odpowiedzią na potencjalne niebezpieczeństwo ze strony świata zewnętrznego, który nas […]

Czytaj więcej

Superfoods w zaburzeniach lipidowych

Superfoods, czyli super żywność, to produkty, które charakteryzują się bardzo dużą zawartością wyjątkowych składników odżywczych, które wpływają pozytywnie na nasz organizm. W niniejszym artykule opiszę kilka wyjątkowych produktów, które warto wprowadzić do diety, szczególnie przy problemach z gospodarką lipidową. Żywność ta ma udowodnione pozytywne działanie na stężenie cholesterolu całkowitego, LDL, HDL i/lub triglicerydów we krwi. […]

Czytaj więcej

Dieta w hiperprolaktynemii

Prolaktyna (PRL) to białko wydzielane przez przysadkę mózgową W organizmie człowieka PRL pełni funkcję hormonu, odpowiadając m.in. za pobudzanie wzrostu gruczołów sutkowych i stymulowanie produkcji mleka podczas laktacji oraz pobudzenie procesów wpływających na tworzenie progesteronu przez ciałko żółte. Wydzielanie PRL regulowane jest m.in. przez dopaminę, która odpowiada za zmniejszenie wydzielania oraz syntezy samej PRL. Natomiast, […]

Czytaj więcej

Kilka słów o cholesterolu

Cholesterol jest substancją budulcową niezbędną do życia. Ponad 70% cholesterolu jest wytwarzane w wątrobie. Natomiast cholesterol spożywany z pokarmem odgrywa raczej drugorzędną rolę. Lipoproteiny Lipoproteiny to białka transportujące cholesterol do tkanek, gdzie jest wykorzystywany m.in. jako źródło energii, budulec to tworzenia hormonów steroidowych oraz kwasów żółciowych. We krwi występuje sześć głównych lipoprotein: chylomikrony, lipoproteiny o […]

Czytaj więcej

Niski poziom testosteronu u kobiet

Testosteron często określany jest jako męski hormon, po części dlatego, że mężczyźni mają ok. 10-krotnie wyższe stężenie testosteronu od kobiet. Warto jednak pamiętać, że hormon ten jest również istotny dla płci pięknej.  Dużo mówi i pisze się o hiperandrogenizmie (wysokim poziomie androgenów, w tym testosteronu) i jego konsekwencjach dla zdrowia. Oczywiście jest to potrzebne, ponieważ […]

Czytaj więcej

Dlaczego warto jeść produkty owsiane?

Owies jest dość popularnym zbożem przede wszystkim dzięki popularnym płatkom owsianym. Jednak poza płatkami możemy go wykorzystywać w formie kaszy, mąki czy otrębów. Płatki owsiane kojarzą Nam się ze zdrowiem i najczęściej z dietą, byciem fit – jednak czy naprawdę zdajemy sobie sprawę, jakie właściwości zdrowotne zawiera owies?   Owies jest jednym z cenniejszych zbóż. […]

Czytaj więcej

Dieta w PCOS

Z tego artykułu dowiesz się na co zwrócić uwagę w kwestii diety, suplementacji i aktywności fizycznej w PCOS. Zespół policystycznych jajników (PCOS) jest najczęstszą endokrynopatią, która dotyka od 5% do 20% kobiet w wieku rozrodczym. PCOS – objawy Do najczęstszych objawów PCOS należy: zaburzenia miesiączkowania, hirsutyzm (nadmierne owłosienie, tzw. typu męskiego, wystepujące u kobiet), trądzik, […]

Czytaj więcej

Dieta w niedoczynności tarczycy

W dzisiejszym artykule dowiesz się czym jest niedoczynność tarczycy (NT), jakie badania warto wykonać w kierunku tej choroby, jak wygląda leczenie NT. Ponadto, otrzymasz wiele przydatnych informacji dotyczących odżywiania w chorobie jaką jest niedoczynność tarczycy. Tarczyca jest gruczołem wydzielania wewnętrznego produkującym tyroksynę, trójjodotyroninę oraz kalcytoninę. Hormony gruczołu tarczowego wpływają m.in. na metabolizm białek, węglowodanów, tłuszczy […]

Czytaj więcej