Na blogu

Suplementacja choliny w ciąży

Cholina jest szczególnie ważna w czasie ciąży ze względu na jej wieloaspektowy wkład w zdrowie matki i płodu. W czasie ciąży zapotrzebowanie na cholinę znacznie wzrasta, ponieważ bierze ona udział w takich procesach jak formowanie cewy nerwowej czy rozwój mózgu. Jest ona również niezbędna do funkcjonowania wątroby i metabolizmu lipidów. Znaczenie choliny w czasie ciąży […]

Czytaj więcej

Niskie AMH – czy wpływa na twoją płodność?

AMH – co to takiego? AMH, czyli hormon anty-mullerowski, wytwarzany jest przez rosnące pęcherzyki jajnikowe przygotowywane do owulacji (jeden z nich stanie się pęcherzykiem dominującym, z którego podczas owulacji zostanie uwolniona komórka jajowa). AMH nazywany jest markerem rezerwy jajnikowej, ale nie określa on ilości pęcherzyków rezerwowych, tylko tych przygotowywanych w danym cyklu do owulacji. Co […]

Czytaj więcej

Wypadanie włosów – co może być przyczyną?

Co się dzieje z moimi włosami? Kiedyś były gęste, piękne i lśniące, a teraz? Koszmar!🤷‍♀️😭 Niestety, w problemach z nadmiernym wypadaniem włosów stosowanie różnych preparatów, wcierek lub innych specyfików jest działaniem objawowym, a nie przyczynyowym, rozwiązującym problem. W momencie, kiedy zakończymy daną kurację, najczęściej, problem z utratą włosów wraca. Warto zdawać sobie sprawę, że wypadanie […]

Czytaj więcej

Zastosowanie N-acetylocysteiny (NAC) w PCOS

N-acetylocysteina (NAC) jest pochodną N-acetylową aminokwasu L-cysteiny. NAC działa przeciwzapalnie, ponieważ jest prekursorem glutationu, silnego antyoksydantu. NAC znalazła zastosowanie jako antidotum na zatrucie paracetamolem, jednak coraz więcej doniesień naukowych opisuje wpływ NAC na poprawę płodności u kobiet z Zespołem Policystycznych Jajników oraz często towarzyszącej temu zespołowi insulinooporności. Zespół Policystycznych Jajników (PCOS) Niepłodność charakteryzuje się niemożnością […]

Czytaj więcej

Kwas foliowy – co powinnaś o nim wiedzieć?

Od 1997 r. w Polsce każda kobieta przygotowująca się do ciąży lub będąca w stanie błogosławionym otrzymuje od lekarza zalecenie suplementacji kwasem foliowym. Uzasadnieniem tych zaleceń jest fakt, że kwas foliowy zmniejsza prawdopodobieństwa wystąpienia wad cewy nerwowej u dzieci. Rzeczywiście suplementacja kwasem foliowym znacznie redukuje to ryzyko, jednak poza praktycznie tą jedyną zaletą, podaż tego […]

Czytaj więcej

Dieta w PCOS

Wrzesień jest miesiącem świadomości PCOS, m.in. dlatego postanowiłam przybliżyć Wam temat diety w Zespole Wielotorbielowatych Jajników (PCOS). Z tego artykułu dowiesz się, na co zwrócić uwagę w kwestii diety, suplementacji i aktywności fizycznej w PCOS. Zespół policystycznych jajników (PCOS) jest najczęstszą endokrynopatią, która dotyka od 5% do 20% kobiet w wieku rozrodczym. PCOS – objawy […]

Czytaj więcej

Czynniki zaburzające owulację

Niepłodność związana jest z brakiem owulacji. Przyczyny cykli bezowulacyjnych są różne, jednak w większości przypadków możemy wspomóc organizm konkretnymi działaniami i spowodować tym samym przywrócenie owulacji oraz płodności. Znaczenie owulacji Owulacja jest wskaźnikiem zdrowia każdej kobiety – jeśli masz cykle owulacyjne, tzn., że Twój organizm ma wszystko czego potrzebuje, żeby pozwolić sobie na luksus, jakim […]

Czytaj więcej

Elektrolity w organizmie

Czym są elektrolity i jaką pełnią funkcje? Trudno wyobrazić sobie prawidłowe funkcjonowanie organizmu bez składników takich jak magnez, sód i wapń. Elektrolity są wodnymi roztworami jonów, które znamy doskonale jeszcze ze szkolnych lekcji chemii jako atomy z dodatnim lub ujemnym ładunkiem elektrycznym. W uproszczeniu, ich rolą jest przenoszenie impulsów elektrycznych przez nasze ciało, co pozwala […]

Czytaj więcej

Cholesterol – nasz wróg?

Okazuje się, że niekoniecznie. Teoria cholesterolowa głosząca, że to cholesterol, w głównej mierze, odpowiada za rozwój miażdżycy jest znana od początku XX wieku. Teoria ta zyskała sobie rozgłos, efektem czego było unikanie jak ognia produktów zawierających cholesterol. Zła sława cholesterolu przyczyniła się również do zwiększenia produkcji artykułów niskocholesterolowych oraz leków obniżających poziom cholesterolu we krwi. […]

Czytaj więcej

6 sposobów na zmniejszenie hirsutyzmu

Naturalne suplementy  wykazujące działanie antyandrogenowe obniżają poziom testosteronu lub blokują jego działanie. U kobiet blokery androgenów mogą łagodzić objawy niepożądanego owłosienia twarzy (hirsutyzm), często występującego w Zespole Policystycznych Jajników (PCOS). Hirsutyzm Hirsutyzm jest to nadmierne owłosienie typu męskiego (tzw. wąsik, owłosienie występujące na klatce piersiowej czy pośladkach) występujące u kobiet, wynikające z wysokiego poziom androgenów. […]

Czytaj więcej