Niskie AMH – czy wpływa na twoją płodność?
AMH – co to takiego? AMH, czyli hormon anty-mullerowski, wytwarzany jest przez rosnące pęcherzyki jajnikowe przygotowywane do owulacji (jeden z nich stanie się pęcherzykiem dominującym, z którego podczas owulacji zostanie uwolniona komórka jajowa). AMH nazywany jest markerem rezerwy jajnikowej, ale nie określa on ilości pęcherzyków rezerwowych, tylko tych przygotowywanych w danym cyklu do owulacji. Co […]
Czytaj więcej
Wypadanie włosów – co może być przyczyną?
Co się dzieje z moimi włosami? Kiedyś były gęste, piękne i lśniące, a teraz? Koszmar!🤷♀️😭 Niestety, w problemach z nadmiernym wypadaniem włosów stosowanie różnych preparatów, wcierek lub innych specyfików jest działaniem objawowym, a nie przyczynyowym, rozwiązującym problem. W momencie, kiedy zakończymy daną kurację, najczęściej, problem z utratą włosów wraca. Warto zdawać sobie sprawę, że wypadanie […]
Czytaj więcej
Niepłodność – znaczenie stylu życia i diety
Z tego artykułu dowiesz się: Jakie czynniki żywieniowe wpływają na problemy z płodnością? Jaki wpływ na płodność i donoszenie ciąży ma wysoki poziom homocysteiny (hiperhomocysteinemia)? Dlaczego odtłuszczone produkty mleczne nie są dobry wyborem dla kobiet? Jaki rodzaj diety jest polecany dla kobiet starających się o dziecko? Na jakie składniki odżywcze trzeba zwrócić szczególną uwagę przygotowując […]
Czytaj więcej
Dlaczego warto jeść śniadania?
Insulinoopornośc (IO) jest stanem obniżonej wrażliwości komórek organizmu na działanie insuliny wydzielanej przez trzustkę i jest dużym krokiem w kierunku cukrzycy typu 2. Ponadto, IO sprzyja rozwojowi nadciśnienia tętniczego, hiperlipidemii (wysoki poziom cholesterolu i/lub triglicerydów), miażdżycy tętnic, hiperprolaktynemii oraz Zespołu Policystycznych Jajników (PCOS). Styl życia osób z insulinoopornością i/lub cukrzycą typu 2 charakteryzuje się nieregularnymi […]
Czytaj więcej
Alkohol na diecie
Redukcja wagi budzi wiele pytań odnośnie spożywanych produktów – a przede wszystkim tego, czy ich przyjmowanie nie zniweczy dotychczasowego wysiłku. I chociaż, jak to mówią, wszystko jest dla ludzi i decydując się na dietę nie składamy żadnych ślubów trzeźwości, tak jednak alkoholu powinniśmy wystrzegać się, gdy zależy nam na utracie wagi. Wpływ alkoholu na masę […]
Czytaj więcej
Ryby – dlaczego warto je jeść?
Zapewne każdy z nas słyszał w dzieciństwie – “jedz ryby, są bardzo zdrowe!” lub zaczynał dzień od spożycia tranu. Jest tak nie bez przyczyny – ryby, zwłaszcza te tłuste, morskie są produktami, które nie tylko wzbogacą dietę, ale i przysłużą się naszemu zdrowiu. Należy jednak uważać i nie przesadzić w drugą stronę – w tłuszczu […]
Czytaj więcej
Zastosowanie N-acetylocysteiny (NAC) w PCOS
N-acetylocysteina (NAC) jest pochodną N-acetylową aminokwasu L-cysteiny. NAC działa przeciwzapalnie, ponieważ jest prekursorem glutationu, silnego antyoksydantu. NAC znalazła zastosowanie jako antidotum na zatrucie paracetamolem, jednak coraz więcej doniesień naukowych opisuje wpływ NAC na poprawę płodności u kobiet z Zespołem Policystycznych Jajników oraz często towarzyszącej temu zespołowi insulinooporności. Zespół Policystycznych Jajników (PCOS) Niepłodność charakteryzuje się niemożnością […]
Czytaj więcej
Dlaczego jesteś rozdrażniona?
Czujesz, że od pewnego czasu nie jesteś sobą? Z byle powodu wściekasz się i nie możesz opanować swoich nerwów, a Twoi najbliżsi czmychają przed Tobą, żeby tylko nie spowodować kolejnego wybuchu złości? Jak to możliwe, że z opanowanej i sympatycznej osoby stałaś się nerwowa i wybuchowa? Najczęstszą przyczyną jest stres i jego wpływ na hormony. […]
Czytaj więcej
Kwas foliowy – co powinnaś o nim wiedzieć?
Od 1997 r. w Polsce każda kobieta przygotowująca się do ciąży lub będąca w stanie błogosławionym otrzymuje od lekarza zalecenie suplementacji kwasem foliowym. Uzasadnieniem tych zaleceń jest fakt, że kwas foliowy zmniejsza prawdopodobieństwa wystąpienia wad cewy nerwowej u dzieci. Rzeczywiście suplementacja kwasem foliowym znacznie redukuje to ryzyko, jednak poza praktycznie tą jedyną zaletą, podaż tego […]
Czytaj więcej
Czy picie kawy jest zdrowe?
Czy rzeczywiście kawa zwiększa ryzyko osteoporozy, nadciśnienia tętniczego? Jaka jest bezpieczna dawka kofeiny spożyta z kawą? W jakich godzinach pić kawę, żeby nie zaburzać snu? Odpowiedzi na te wszystkie pytania znajdziesz w artykule. Kawa pochodzi z Afryki, jej picie zapoczątkowali Arabowie w XI w., a pierwsza kawiarnia została założona w 1683r. w Wiedniu przez Polaka […]
Czytaj więcej
