Na blogu

Tabletki antykoncepcyjne a zdrowie – skutki uboczne, o których powinnaś wiedzieć (zwłaszcza jeśli masz PCOS)

Znasz to uczucie, kiedy chcesz zadbać o swoje zdrowie hormonalne, ale słyszysz, że “najlepiej brać tabletki”? Dla wielu kobiet tabletki antykoncepcyjne są pierwszą (a czasem jedyną) propozycją ze strony lekarza, gdy pojawiają się zaburzenia hormonalne – nieregularne cykle, PCOS, trądzik czy bolesne miesiączki. Ale tu trzeba powiedzieć to głośno:Tabletki antykoncepcyjne nie regulują cyklu i nie […]

Czytaj więcej

Infekcje a PCOS – czy Helicobacter pylori i pasożyty mogą blokować Twoją remisję?

Znasz to uczucie, kiedy robisz wszystko „jak trzeba”, a mimo to… Twoje hormony wciąż wariują? PCOS nie odpuszcza, mimo że już zmieniłaś dietę, suplementację, więcej śpisz i próbujesz wreszcie mniej się stresować? Powiem Ci coś, co potrafi wywrócić cały plan zdrowienia do góry nogami (ale też… dać wreszcie odpowiedź). 👉 Ukryte infekcje mogą być tym […]

Czytaj więcej

Suplementacja choliny w ciąży

Cholina jest szczególnie ważna w czasie ciąży ze względu na jej wieloaspektowy wkład w zdrowie matki i płodu. W czasie ciąży zapotrzebowanie na cholinę znacznie wzrasta, ponieważ bierze ona udział w takich procesach jak formowanie cewy nerwowej czy rozwój mózgu. Jest ona również niezbędna do funkcjonowania wątroby i metabolizmu lipidów. Znaczenie choliny w czasie ciąży […]

Czytaj więcej

Niskie AMH – czy wpływa na twoją płodność?

AMH – co to takiego? AMH, czyli hormon anty-mullerowski, wytwarzany jest przez rosnące pęcherzyki jajnikowe przygotowywane do owulacji (jeden z nich stanie się pęcherzykiem dominującym, z którego podczas owulacji zostanie uwolniona komórka jajowa). AMH nazywany jest markerem rezerwy jajnikowej, ale nie określa on ilości pęcherzyków rezerwowych, tylko tych przygotowywanych w danym cyklu do owulacji. Co […]

Czytaj więcej

Wypadanie włosów – co może być przyczyną?

Co się dzieje z moimi włosami? Kiedyś były gęste, piękne i lśniące, a teraz? Koszmar!🤷‍♀️😭 Niestety, w problemach z nadmiernym wypadaniem włosów stosowanie różnych preparatów, wcierek lub innych specyfików jest działaniem objawowym, a nie przyczynyowym, rozwiązującym problem. W momencie, kiedy zakończymy daną kurację, najczęściej, problem z utratą włosów wraca. Warto zdawać sobie sprawę, że wypadanie […]

Czytaj więcej

Niepłodność – znaczenie stylu życia i diety

Z tego artykułu dowiesz się: Jakie czynniki żywieniowe wpływają na problemy z płodnością? Jaki wpływ na płodność i donoszenie ciąży ma wysoki poziom homocysteiny (hiperhomocysteinemia)? Dlaczego odtłuszczone produkty mleczne nie są dobry wyborem dla kobiet? Jaki rodzaj diety jest polecany dla kobiet starających się o dziecko? Na jakie składniki odżywcze trzeba zwrócić szczególną uwagę przygotowując […]

Czytaj więcej

Dlaczego warto jeść śniadania?

Insulinoopornośc (IO) jest stanem obniżonej wrażliwości komórek organizmu na działanie insuliny wydzielanej przez trzustkę i jest dużym krokiem w kierunku cukrzycy typu 2. Ponadto, IO sprzyja rozwojowi nadciśnienia tętniczego, hiperlipidemii (wysoki poziom cholesterolu i/lub triglicerydów), miażdżycy tętnic, hiperprolaktynemii oraz Zespołu Policystycznych Jajników (PCOS). Styl życia osób z insulinoopornością i/lub cukrzycą typu 2 charakteryzuje się nieregularnymi […]

Czytaj więcej

Alkohol na diecie

Redukcja wagi budzi wiele pytań odnośnie spożywanych produktów – a przede wszystkim tego, czy ich przyjmowanie nie zniweczy dotychczasowego wysiłku. I chociaż, jak to mówią, wszystko jest dla ludzi i decydując się na dietę nie składamy żadnych ślubów trzeźwości, tak jednak alkoholu powinniśmy wystrzegać się, gdy zależy nam na utracie wagi. Wpływ alkoholu na masę […]

Czytaj więcej

Ryby – dlaczego warto je jeść?

Zapewne każdy z nas słyszał w dzieciństwie – “jedz ryby, są bardzo zdrowe!” lub zaczynał dzień od spożycia tranu. Jest tak nie bez przyczyny – ryby, zwłaszcza te tłuste, morskie są produktami, które nie tylko wzbogacą dietę, ale i przysłużą się naszemu zdrowiu. Należy jednak uważać i nie przesadzić w drugą stronę – w tłuszczu […]

Czytaj więcej

Zastosowanie N-acetylocysteiny (NAC) w PCOS

N-acetylocysteina (NAC) jest pochodną N-acetylową aminokwasu L-cysteiny. NAC działa przeciwzapalnie, ponieważ jest prekursorem glutationu, silnego antyoksydantu. NAC znalazła zastosowanie jako antidotum na zatrucie paracetamolem, jednak coraz więcej doniesień naukowych opisuje wpływ NAC na poprawę płodności u kobiet z Zespołem Policystycznych Jajników oraz często towarzyszącej temu zespołowi insulinooporności. Zespół Policystycznych Jajników (PCOS) Niepłodność charakteryzuje się niemożnością […]

Czytaj więcej