Suplementacja choliny w ciąży
Cholina jest szczególnie ważna w czasie ciąży ze względu na jej wieloaspektowy wkład w zdrowie matki i płodu. W czasie ciąży zapotrzebowanie na cholinę znacznie wzrasta, ponieważ bierze ona udział w takich procesach jak formowanie cewy nerwowej czy rozwój mózgu. Jest ona również niezbędna do funkcjonowania wątroby i metabolizmu lipidów. Znaczenie choliny w czasie ciąży […]
Czytaj więcej
Dlaczego warto jeść jaja?
Jaja to typowa super żywność, ze względu na dużą zawartość składników odżywczych o wysokiej strawności. Niestety, jaja dla wielu osób nadal pozostają kontrowersyjnym produktem. Przez wiele lat uważano, że to m.in. jaja i zawarty w nich cholesterol jest przyczyną chorób układu krążenia związanych z miażdżycą. W niniejszym artykule opiszę właściwości odżywcze jaj oraz odpowiem na […]
Czytaj więcej
