Konkret Dieta

E-book Dieta w zaburzeniach hormonalnych (zawiera ryby i owoce morza)

Pierwotna cena wynosiła: 89,00 zł.Aktualna cena wynosi: 49,00 zł.

Najniższa cena w ostanich 30 dniach: 49,00 zł.

E-book Jadłospis w zaburzeniach hormonalnych to przystępnie napisany, gotowy zestaw przepisów na 28 dań, które zatroszczą się o Twój układ hormonalny. Znajdziesz w nim również najważniejsze wskazówki dotyczące zasad łączenia określonych grup produktów. Przekonasz się, że zdrowe gotowanie może być proste, smaczne i przyjemne.

Dieta pescowegetariańska – zawierar ryby i owoce morza.

Wyczyść

89,00 zł 49,00 zł

Dieta pomoże Ci:

  • dostarczyć wszystkie niezbędne składniki odżywcze – dzięki temu Twój organizm zyska siłę, by wrócić do zdrowia;
  • wyeliminować szkodliwe przekąski – będziesz mądrze najedzona, więc zmniejszy się ochota na podjadanie;
  • zbudować zdrowe nawyki żywieniowe – dowiesz się, jak komponować posiłki samodzielnie i na co zwracać uwagę przy zakupach, by czuć się zdrowo.

W diecie nie znjadziesz:

  • wysoko przetworzonych produktów,
  • niezdrowych tłuszczów,
  • dużych ilości cukrów prostych,
  • dań o wysokim indeksie glikemicznym,
  • produktów na bazie pszenicy.

 

 

W diecie spodziewaj się:

  • błonnika pokarmowego,
  • pełnowartościowego białka,
  • odpowiednich proporcji kwasów tłuszczowych omega 3 i omega 6,
  • witamin (zwłaszcza B6 i B12),
  • produktów bogatych w żelazo, selen, cynk i magnez.

Opis e-booka Dieta w zaburzeniach hormonalnych:

Czy wiesz, że Twoje zdrowie chłodzi się właśnie w lodówce i czeka na Ciebie w kuchennych szafkach? Tak, jedzenie to paliwo dla naszego organizmu i warto zadbać o to, by było jak najwyższej jakości. Zwłaszcza jeśli zmagasz się z zaburzeniami hormonalnymi.

Czy to oznacza, że jesteś skazana na pozbawioną smaku, nudną zieleninę?

Absolutnie nie!

Przekonaj się, że to, co zdrowe może być też supersmaczne i bajecznie proste w przygotowaniu. Z tym e-bookiem nie będziesz się mogła doczekać kolejnej wizyty w kuchni.

Jeśli masz już dość:

  • trądziku i bolesnych wyprysków,
  • nieregularnych miesiączek,
  • nadmiernie wypadających włosów,
  • porannych obrzęków,
  • senności i braku energii…

…sięgnij po Jadłospis w zaburzeniach hormonalnych. Zobacz, jak wiele może dać Ci jedzenie, dopasowane do szczególnych potrzeb Twojego organizmu.

E-book Jadłospis w zaburzeniach hormonalnych to:

  • przepisy na 4 posiłki dziennie przez 7 dni, dieta pescowegetariańska (bez mięsa ssaków, zawiera ryby, owoce morza, nabiał i jaja),
  • garść praktycznych informacji o tym, jak komponować dania, by było to z korzyścią dla gospodarki hormonalnej,
  • lista zamienników produktów, dzięki której możesz dopasować posiłki do swoich upodobań.

Wiem, że jesteś zabiegana i możesz nie mieć czasu na codzienne gotowanie. Dlatego przygotowałam przepisy w taki sposób, byś łatwo mogła przyrządzić je w większych porcjach (na 2-3 dni).

Co więcej, dania są tak skomponowane, że nic się nie zmarnuje. Zakupione produkty wykorzystasz do końca. To ważne, bo dzięki temu oszczędzasz pieniądze i nie marnujesz żywności.

Pssst…! Dzięki liście zamienników, na bazie tego jadłospisu możesz tworzyć kolejne przepisy i połączenia, więc wystarczy Ci on na jeszcze dłużej.

 

Zobacz, co o moich jadłospisach piszą podopieczni:

 

W czym może Ci pomóc odpowiednie jedzenie:

  • Dzięki ograniczeniu ilości soli i przetworzonej żywności, możesz zmniejszyć obrzęki i nieprzyjemne skutki zatrzymywania się wody w organizmie.
  • Prawidłowo skomponowane posiłki ustabilizują równowagę glukozowo-insulinową, a to niezbędne, by Twoje hormony mogły prawidłowo działać.
  • Dostarczysz do organizmu wszystkie niezbędne składniki odżywcze i zyskasz energię na cały dzień.
  • Jedząc odpowiednie ilości białka i zdrowych tłuszczów unikniesz napadów głodu i podjadania pomiędzy posiłkami.
  • Cenne witaminy i minerały pozytywnie wpłyną na kondycję Twojej cery oraz włosów i paznokci.

Jadłospis świetnie sprawdzi się w:

  • insulinooporności,
  • zespole policystycznych jajników (PCOS),
  • niedoczynności tarczycy,
  • wsparciu owulacji i produkcji progesteronu,
  • przygotowaniu do ciąży,
  • przewlekłym zmęczeniu,
  • nadzwadze i otyłości.

W e-booku nie znajdziesz:

  • Przepisów zawierających dziwne produkty, które nie są dostępne w zwykłych sklepach. Wiemy, że jesteś zabiegana i chcesz po prostu zrobić normalne zakupy.
  • Dodatków do dań w postaci sztucznych suplementów diety – stawiamy tylko na naturalne składniki.
  • Czasochłonnych, trudnych przepisów. Nikt nie chce spędzać w kuchni połowy dnia. Skomplikowane dania są często nierealne do gotowania na co dzień. A przecież zdrowe posiłki chcesz jeść codziennie.

W e-booku czekają na Ciebie:

  • Posiłki pełne błonnika pokarmowego, zdrowych źródeł białka, tłuszczów i węglowodanów. Po brzegi wypakowane witaminami i składnikami mineralnymi, dzięki którym Twój układ hormonalny (i cały organizm) będzie miał siłę, by rozkwitnąć na nowo.
  • Łatwe do przygotowania dania ze składników, które znajdziesz w większości sklepów.
  • Precyzyjnie opisane przepisy, w porcjach, które łatwo możesz zwiększyć, by posiłek wystarczył na 2-3 dni (jeszcze mniej czasu w kuchni!).
  • Wskazówki, jak łączyć ze sobą różne grupy produktów, by obniżyć ich indeks glikemiczny, a co za tym idzie mieć wysoki poziom energii przez cały dzień.
  • Gotowe zamienniki produktów użytych w przepisach – na wypadek, gdybyś czegoś nie lubiła lub była na coś uczulona.
  • Bonus: e-book Słodycze na diecie, dzięki któremu dowiesz się w jaki sposób, mądrze i od czasu do czasu wkomponować słodycze do swojej diety, tak, żeby nie rezygnować całkowicie ze słodyczy, a jednocześnie dbać o zdrowie,
  • Dieta  pescowegetariańska (zawiera ryby, nabiał, jaja, owoce morza, tofu i strączki).

Rozkład makroskładników:

  • białko 20%,
  • tłuszcz 35%,
  • węglowodany 45%.

Nie wiesz, jaką kaloryczność wybrać? Napisz do mnie TUTAJ podając swój wiek, wzrosta, masę ciała i aktywność fizyczną (niska, umiarkowana, wysoka).

Czy na tej diecie schudnę?

Głównym zadaniem przygotowywanych przeze mnie jadłospisów jest zadbanie o Twoje zdrowie. Jednym ze skutków prawidłowej i zbilansowanej diety jest regulacja masy ciała. Często (ale nie zawsze!) wiąże się to ze spadkiem wagi.

Czy po zamówieniu i dokonaniu płatności jadłospis otrzymam od razu?

Tak. E-book jadłospis w zaburzeniach hormonalnych jest gotową dietą, którą otrzymasz od razu po zaksięgowaniu wpłaty.

Czy w jadłospisie pojawią się produkty, których nie lubię?

E-book jadłospis w zaburzeniach hormonalnych  nie jest dietą indywidualną, dlatego może się zdarzyć, że pojawią się w niej produkty, których nie lubisz. W tej sytuacji pomocny jest Wykaz zamienników produktów, który otrzymasz razem z jadłospisem. W pliku tym znajdziesz listę produktów, którymi możesz zastąpić dany składnik potrawy/ artykuł spożywczy.

Czy otrzymam fakturę za zakupioną dietę?

Tak. Podczas składania zamówienia należy wypełnić dane firmy lub osoby prywatnej. Na ich podstawie wystawimy fakturę, którą wyślemy na adres e-mail podany w zamówieniu.

Czym jest dieta pescowegetariańska?

Pescowegetarianizm to odmiana wegetarianizmu dopuszczająca w diecie ryby i owoce morza. Dieta ta nie zawiera mięsa tj. wołowina, drób, wieprzowina, dziczyzna oraz ich przetworów, natomiast znajdują się w niej ryby, nabiał, jaja i  owoce morza.

Inne produkty z tej samej kategorii

  • Osiągnij zamierzony efekt z Konkret Dietą

    Zamów dietę online, dzięki której poczujesz się zdrowiej i osiągniesz wymarzoną sylwetkę.

    ZOBACZ DIETY

  • Inspiracje kulinarne dostępne online

    W naszym sklepie znajdziesz również gotowe jadłospisy oraz e-book ze zdrowymi słodkościami.

    ZOBACZ DIETY

  • Wsparcie profesjonalisty na każdym etapie

    Skorzystaj z konsultacji z dietetykiem klinicznym bez wychodzenia z domu.

    POZNAJ NAS

    Masz pytania? Skontaktuj się z nami

    KONTAKT
    Brak produktów w koszyku