Konsultacja dietetyczna online – wsparcie hormonalne dopasowane do Ciebie

Masz wrażenie, że coś jest nie tak, ale nikt nie potrafi powiedzieć, co dokładnie?
Twoje wyniki są „w normie”, ale Ty nadal zmagasz się z trądzikiem, zmęczeniem, bolesnymi miesiączkami, nieregularnym cyklem albo problemami z płodnością?

Podczas tej konsultacji online spojrzymy na wszystko całościowo – nie tylko dietę, ale też styl życia, sen, poziom stresu i suplementację.

To godzinna rozmowa 1:1, w której:

– wspólnie szukamy przyczyny Twoich objawów,
– omawiam Twoje wyniki badań i historię zdrowotną,
– tłumaczę, co dzieje się z Twoim organizmem i co można z tym zrobić.

W ciągu 7 dni roboczych po spotkaniu otrzymujesz ode mnie indywidualny plan suplementacji + zalecenia dotyczące stylu życia (sen, aktywność fizyczna, rytm dnia). Wszystko w przystępnej formie PDF.

Co zyskujesz?

• Zrozumiesz, dlaczego Twoje ciało działa tak, a nie inaczej – i przestaniesz błądzić.
• Oszczędzisz czas i pieniądze – wskażę Ci badania, które naprawdę warto wykonać.
•  Dowiesz się, jak żywienie wpływa na gospodarkę hormonalną – bez mitów i „złotych rad” z internetu.
• Dostaniesz konkretne wskazówki do wprowadzenia od zaraz – bez diet-cud i presji perfekcji.
• Poczujesz się wysłuchana i zaopiekowana – to nie będzie kolejna rozmowa, w której słyszysz „to normalne”.

Ważne!

Podczas konsultacji pracujemy na dzienniczku żywieniowym, który przesyłasz mi wcześniej do analizy. To on daje nam punkt wyjścia do rozmowy — pozwala mi zobaczyć Twoje nawyki, popełniane błędy, ale też rzeczy, które już działają.

Na podstawie tego dzienniczka:
– rozmawiamy o Twoim stylu jedzenia,
– identyfikujemy, co warto poprawić,
– ustalamy konkretne kroki, które możesz wdrożyć od razu.

💬 Nie tworzę jednak indywidualnych jadłospisów.
Celowo. Bo zależy mi, żebyś zrozumiała mechanizmy, a nie tylko „jadła to, co napisane”. Chcę, żebyś umiała samodzielnie podejmować decyzje – świadomie.

📌 Nie ma też możliwości dokupienia jadłospisu.
Moje podejście to edukacja i długofalowa zmiana, a nie szybka lista do odklepania.

Jeśli jesteś gotowa na taką formę pracy – zapraszam Cię z całego serca. To spotkanie, które pomoże Ci poukładać wszystko w głowie i podejściu do jedzenia.

Kim jestem?

Nazywam się Klaudia Smosarska-Sawko i jestem dietetyczką kliniczną specjalizującą się w zaburzeniach hormonalnych kobiet – takich jak PCOS, insulinooporność, niedoczynność tarczycy, bolesne miesiączki czy trudności z zajściem w ciążę.

Mam za sobą lata pracy w szpitalu, setki konsultacji z kobietami takimi jak Ty – zmęczonymi, zagubionymi, często zostawionymi samym sobie przez system.
Jestem także certyfikowaną specjalistką SOIT – czyli programów wsparcia dla osób z insulinoopornością.

Nie rozpisuję gotowych schematów.
Daję Ci wiedzę, narzędzia i spokojną przestrzeń, w której wreszcie możesz poczuć, że jesteś ważna.

Zarezerwuj konsultację hormonalną

Przejdź do kalendarza

Nie zajmuję się:

• bilansowaniem diet wegańskich i ketogenicznych,

• dietetyką sportową,

• wsparciem dzieci i młodzieży poniżej 18 r.ż.,

• zaburzeniami odżywiania (anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się),

• dietoterapią w chorobach nerek, wątroby, trzustki, wrzodach żołądka,

• wsparciem pacjentów onkologicznych, po operacjach bariatrycznych,

• dietoterapią w chorobach: RZS, Leśniowskiego-Crohna, WZJG, Gravesa-Basedowa.

Mogę Ci pomóc w:

• insulinooporności (jestem certyfikowaną Specjalistką SOIT),

• PCOS – zespół policystycznych jajników,

• niepłodności i przygotowaniu do ciąży,

• zaburzeniach cyklu miesiączkowego (brak owulacji, bolesne, obfite miesiączki, PMS),

• przygotowaniu do in vitro lub inseminacji,

• wsparciu równowagi hormonalnej.

A jeśli chcesz zobaczyć, jak współpraca ze mną wygląda oczami innych kobiet – przeczytaj opinie moich podopiecznych i zobacz, że naprawdę da się poczuć lepiej.