Miesięczna współpraca indywidualna

dla kobiet z insulinoopornością, PCOS, Hashimoto i zaburzeniami miesiączkowania

Masz wrażenie, że próbowałaś już wszystkiego… a Twój organizm dalej nie współpracuje?

Ciągle zaczynasz od nowa.
Czytasz kolejne artykuły.
Googlujesz objawy.
Próbujesz „bardziej się pilnować”.

A mimo tego:

• waga stoi,
• energia jest coraz niższa,
• ciągle myślisz o jedzeniu,
• wyniki badań niepokoją,
• miesiączki są nieregularne,
• albo czujesz, że Twoje ciało działa przeciwko Tobie.

I powiem Ci coś ważnego.

Bardzo często problemem NIE jest brak silnej woli.

Tylko chaos, restrykcje i działanie metodą prób i błędów bez zrozumienia, czego naprawdę potrzebuje Twój organizm.

💚I właśnie po to stworzyłam tę współpracę.

To spokojna, indywidualna przestrzeń, w której krok po kroku:

• uporządkujemy Twoje odżywianie,
• przyjrzymy się wynikom badań i objawom,
• poszukamy możliwych przyczyn problemów,
• i znajdziemy sposób działania, który będzie wspierał Twoje hormony — bez ciągłego zaczynania od nowa.

Jak wygląda współpraca?

✅ Konsultacja online (60 minut)

Spokojnie porozmawiamy o:

• Twoich objawach,
• wynikach badań,
• stylu życia,
• i tym, co do tej pory nie działało.

Bez oceniania.
Bez presji.
Bez poczucia, że „musisz być idealna”.

✅ Analiza badań i sposobu odżywiania

Przyjrzę się:

• Twoim wynikom,
• objawom,
• nawykom,
• i dzienniczkowi żywieniowemu.

Bo tylko wtedy można naprawdę zrozumieć, co dzieje się w organizmie.

✅ Indywidualne zalecenia i plan suplementacji

Po konsultacji otrzymasz ode mnie:

• konkretne wskazówki,
• zalecenia żywieniowe,
• plan suplementacji,
• oraz kierunek działania dopasowany do Twojej sytuacji.

Wszystko w przejrzystym PDF-ie.

✅ Kontakt mailowy

W trakcie współpracy możesz wysłać do mnie 4 wiadomości mailowe.

Nie zostajesz sama pomiędzy konsultacjami 💚

✅ Wizyta kontrolna po 3–4 tygodniach

Spotkamy się ponownie online, żeby:

• sprawdzić, co działa,
• omówić zmiany,
• odpowiedzieć na Twoje pytania,
• i dopracować dalsze kroki.

Ważne: nie pracuję na sztywnych jadłospisach

Celowo.

Bo zależy mi, żebyś:

• rozumiała swój organizm,
• umiała podejmować decyzje samodzielnie,
• i nie była uzależniona od kolejnej „rozpiski”.

Wspólnie szukamy sposobu odżywiania, który:
✔ wspiera hormony,
✔ daje sytość i energię,
✔ poprawia wyniki i samopoczucie,
✔ ale jednocześnie da się utrzymać w normalnym życiu.

Bez perfekcjonizmu.
Bez życia od poniedziałku do piątku „na diecie”.

Ta współpraca będzie dla Ciebie dobrym wyborem, jeśli:

✔ masz insulinooporność lub PCOS,
✔ zmagasz się z Hashimoto lub niedoczynnością tarczycy,
✔ masz nieregularne miesiączki lub problemy z płodnością,
✔ jesteś zmęczona ciągłym zaczynaniem od nowa,
✔ chcesz w końcu zrozumieć swój organizm zamiast tylko „stosować dietę”,
✔ szukasz spokojnego i indywidualnego podejścia.

Po miesiącu współpracy moje pacjentki często mówią, że:

💚 pierwszy raz od dawna czują większy spokój wokół jedzenia,
💚 lepiej rozumieją swoje ciało i objawy,
💚 przestają działać metodą prób i błędów,
💚 odzyskują poczucie sprawczości i nadzieję,
💚 wiedzą, co naprawdę służy ich organizmowi.

To nie będzie magiczna pigułka.

Ale będzie proces, który wreszcie ma sens.
I ktoś po drugiej stronie, kto widzi więcej niż tylko liczby na wynikach badań.

Kim jestem?

Nazywam się Klaudia Smosarska-Sawko i jestem dietetykiem klinicznym.

Specjalizuję się w pracy z kobietami z:

• insulinoopornością,
• PCOS,
• Hashimoto,
• niedoczynnością tarczycy,
• i problemami z płodnością.

Pracowałam m.in. w Uniwersyteckim Szpitalu Klinicznym w Olsztynie.
Należę również do grona SOIT — dietetyków przyjaznych osobom z insulinoopornością. Pomagam kobietom odzyskać energię, większy spokój wokół jedzenia i poczucie, że ich organizm w końcu zaczyna współpracować.

Gotowa zrobić pierwszy krok?

Nie czekaj na idealny moment.
Bardzo często właśnie od jednej decyzji zaczyna się największa zmiana.

Zapisz się na konsultację

Przejdź do kalendarza

Nie zajmuję się:

• bilansowaniem diet wegańskich i ketogenicznych,

• dietetyką sportową,

• dietetycznym wsparciem osób poniżej 18 r.ż.,

• zaburzeniami odżywiania (anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się),

• wsparciem dietetycznym w chorobach nerek, wątroby, trzustki, wrzodach żołądka,

• wsparciem pacjentów onkologicznych, po operacjach bariatrycznych, w chorobach: RZS, Leśniowskiego-Crohna, WZJG, Gravesa-Basedowa, cukrzycy typu 1, z tężyczką.

Mogę Ci pomóc w:

• insulinooporności – jestem Specjalistą SOIT, czyli School of Insulinresistance Therapy (klik),
• zespole policystycznych jajników (PCOS),
• zaburzeniach miesiączkowania (nieregularne cykle menstruacyjne, brak owulacji, obfite, bolesne miesiączki),
• niepłodności i przygotowaniu do ciąży,
• zaburzeniach cyklu miesiączkowego (brak owulacji, bolesne, obfite miesiączki, PMS),
• przygotowaniu do in vitro lub inseminacji,

• trądziku,

• niskiej ferrytynie.

Poznaj opinie moich podopiecznych: