Dieta wegetariańska

89,00 169,00 

Urozmaicony i zbilansowany jadłospis bez mięsa dla wegetarian.

Wyczyść
Zamów dietę
Dieta wegetariańska Jadłospis 7 dni | Jadłospis 14 dni 89,00 zł
Wywiad żywieniowy
PUNKT 1/9 Wskaż Twój główny cel w drodze do zdrowego trybu życia
Wybierz przynajmniej jedną z opcji
PUNKT 2/9 Wskaż swoją płeć
PUNKT 3/9
Podaj swój wiek, wzrost i wagę
wiek lat
wzrost cm
waga kg
PUNKT 4/9 Określ swoją aktywność fizyczną w ciągu tygodnia
Wybierz jedną z opcji
PUNKT 5/9 Czy obecnie zmagasz się z chorobą lub masz zdiagnozowane alergie pokarmowe? Jeśli tak, to napisz czego dotyczą.
PUNKT 6/9 Zaznacz, czego nie lubisz i nie jesz
PUNKT 7/9 Czy przyjmujesz leki lub suplementy? Jeśli tak, to jakie?
PUNKT 8/9 Czy masz problem ze snem?
PUNKT 9/9 Ile chcesz spożywać posiłków? Wybierz jedną z opcji
COFNIJ
DALEJ

Zalety diety:

  • urozmaicona
  • o niskim indeksie glikemicznym i ładunku glikemicznym, dzięki czemu wspiera prawidłowe funkcjonowanie gospodarki węglowodanowej organizmu,
  • bogatoodżywcza – pokrywa zapotrzebowanie na niezbędne składniki odżywcze. Dzięki zbilansowanej diecie wegetariańskiej Twój organizm będzie prawidłowo odżywiony,
  • bogata w błonnik pokarmowy.

Dieta nie zawiera:

  • tłuszczów utwardzonych,
  • przetworzonych węglowodanów prostych,
  • dużych ilości sodu,
  • dużych ilości nasyconych kwasów tłuszczowych.

Dieta bogata w:

  • antyoksydanty (związki przeciwzapalne)
  • kwasy tłuszczowe omega – 3
  • błonnik pokarmowy
  • witaminy z grupy B
  • wapń, magnez,  cynk, selen

Opis diety:

Podstawę diety stanowią warzywa, w tym rośliny strączkowe, jaja, ryby oraz ziarna i orzechy. Jadłospis skomponowany jest w taki sposób, aby dostarczał organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, ze szczególnym uwzględnieniem aminokwasów oraz witaminy B12. Odpowiednio zbilansowana dieta wegetariańska odżywia organizm, dzięki czemu nie powoduje niedoborów żywieniowych. Jeśli nie jadasz ryb lub jaj również przygotujemy dla Ciebie zdrową dietę wegetariańską.

W ramach planu żywieniowego otrzymasz:

  • jadłospis na 7 lub 14 dni,
  • 4 lub 5 posiłków dziennie,
  • szczegółowe przepisy ze sposobem wykonania oraz podaną kalorycznością i rozkładem makroskładników pokarmowych,
  • dietę bogatoodżywczą zapewniającą odpowiednią podaż witamin i minerałów,
  • listę zakupów,
  • zalecenia dietetyczne,
  • wykaz produktów zalecanych i przeciwwskazanych,
  • wymienniki produktów uwzględnionych w jadłospisie.

Czy po zamówieniu i dokonaniu płatności jadłospis otrzymam od razu?

Nie. Wszystkie diety dostępne w podstronie „przegląd diet” są planami żywieniowymi układanymi na podstawie wypełnionego przez klienta wywiadu żywieniowego. Czas oczekiwania na dietę wynosi do 7 dni roboczych.

Czy otrzymam fakturę za zakupioną dietę?

Tak. Podczas składania zamówienia należy wypełnić dane firmy lub osoby prywatnej. Na ich podstawie wystawimy fakturę, którą wyślemy na adres e-mail podany w zamówieniu.

Czy mogę dowolnie zamieniać produkty zawarte w jadłospisie?

Wszystkie informacje dotyczące możliwości wymiany danych produktów uwzględnionych w jadłospisie opisaliśmy w pliku „Zamienniki produktów”. Tam, podaliśmy grupy produktów, które można ze sobą wymieniać.

Czy w jadłospisie pojawią się produkty, których nie lubię?

Nie. Jadłospis układamy na podstawie wypełnionego przez Ciebie formularza. Produkty, które wskażesz jako nielubiane lub nietolerowane nie znajdą się w planie żywieniowym.

Czy stosowanie jadłospisu wiąże się z dużymi kosztami?

Bazujemy na produktach ogólnodostępnych. Pierwsze zakupy mogą być droższe, ponieważ będziesz zapewne potrzebował takich produktów jak oliwa lub olej lniany, kasze. Jednak, produkty te starczają na dłuższy czas, więc w dłuższej perspektywie koszt produktów nie powinien być wysoki.

Inne produkty z tej samej kategorii

  • Osiągnij zamierzony efekt z Konkret Dietą

    Zamów dietę online, dzięki której poczujesz się zdrowiej i osiągniesz wymarzoną sylwetkę.

    ZOBACZ DIETY
  • Inspiracje kulinarne dostępne online

    W naszym sklepie znajdziesz również gotowe jadłospisy oraz e-book ze zdrowymi słodkościami.

    ZOBACZ DIETY
  • Wsparcie profesjonalisty na każdym etapie

    Skorzystaj z konsultacji z dietetykiem klinicznym bez wychodzenia z domu.

    POZNAJ NAS

    Masz pytania? Skontaktuj się z nami

    KONTAKT
    Brak produktów w koszyku