Gotowy jadłospis w PCOS i insulinooporności (IO) + e-book „Dieta w PCOS i IO”

71,00 103,00 

Znasz to?

Z miesiąca na miesiąc czujesz się coraz gorzej, na co dzień towarzyszy Ci ciągłe uczucie zmęczenia, spać mogłabyś na stojąco, nie wiesz skąd waga w ciągu miesiąca pokazuje 10 kg więcej. Na twarzy pojawił się niechciany zarost oraz szalejący trądzik. Próbowałaś się ich pozbyć na wiele sposobów, ale bez skutku. Idziesz po pomoc, a lekarze rozkładają ręce. Zaczynasz się izolować i omijać szerokim łukiem spotkania towarzyskie. Czujesz, że tracisz kontrolę nad swoim ciałem i życiem.

A może starasz się o dziecko, ale ciągle bezskutecznie.

Naprawdę chcesz tak żyć?

Pamiętaj – jeśli nic nie zmienisz, nie zmieni się nic.

 

 

Wyczyść

From: 89,00  From: 71,00 

Zalety diety:

  • przeciwzapalna (bogata w antyoksydanty),
  • niski indeks glikemiczny posiłków,
  • bogatoodżywcza – pokrywa zapotrzebowanie na niezbędne składniki odżywcze,
  • prosta w przygotowaniu,
  • zgodna z zasadą Zero Waste – nie marnujesz produktów spożywczych.

Dieta nie zawiera:

  • tłuszczów utwardzonych,
  • przetworzonych węglowodanów prostych,
  • dużych ilości nasyconych kwasów tłuszczowych.

Dieta bogata w:

  • kwasy omega – 3,
  • witaminę E,
  • witaminy z grupy B,
  • selen, cynk, magnez,
  • błonnik pokarmowy.

Pomyśl: Skoro stosujesz restrykcyjną dietę, codziennie męczysz się na siłowni, a efektów brak, może problemem jest rozchwiana gospodarka hormonalna?

Może dieta, którą stosujesz jest nieodpowiednia i tylko nasila Twój problem.

Może specyfiki, które stosujesz działają na objawy, a nie przyczynę problemu.

Ale może być tak, że stosując zbilansowaną dietę w połączeniu z dostosowaną do Twoich możliwości i potrzeb aktywnością fizyczną, wspomagając się składnikami, które naprawdę działają, Twój organizm zacznie działać jak dobrze naoliwiona maszyna.

Gotowe jadłospisy w PCOS i IO to zbilansowane i urozmaicone posiłki. Dieta w PCOS i IO pomoże odzyskać Ci dobre samopoczucie, energię i dawną sylwetkę.

Zobacz, co otrzymasz.

Opis diety

Dieta w PCOS i  insulinooporności  zawiera posiłki, które przygotujesz zaledwie w kilka minut.

Jadłospis skomponowany jest w taki sposób, aby dostarczać niezbędnych składników odżywczych. Posiłki uwzględnione w diecie są proste w przygotowaniu i smaczne.

Niski indeks glikemiczny oraz ładunek glikemiczny posiłków wspomaga prawidłowe funkcjonowanie gospodarki węglowodanowej organizmu.

Dzięki zbilansowanej  i przeciwzapalnej diecie Twój organizm będzie odżywiony, a co za tym idzie zdrowszy, Ty natomiast poczujesz wzrost energii, koncentracji i zdecydowaną poprawę samopoczucia.

Jadłospis dostępny w wariantach 1600, 1700, 1800, 1900 i 2000 kcal.

Co znajdziesz w środku?

  • zbilansowany jadłospis na 7 dnilub 14 dni  z listą zakupów do stosowania na minimum 4 tygodnie,
  • 4 posiłki dziennie,
  • możliwość powtarzania przepisów i gotowania na kilka dni,
  • rozkład makroskładników pokarmowych: białko 25%, tłuszcz 30%, węglowodany 45%,
  • wykaz zamienników produktów, dzięki któremu będziesz mogła jeszcze bardziej urozmaicić swoją dietę,
  • e-book „Dieta w PCOS i IO”.

 

 

Zobacz, co pacjentki mówią na temat moich jadłospisów:

E-book „Dieta w PCOS i insulinooporności” składa się z 5 rozdziałów:

I rozdział, to po części, mała powtórka – przypomnisz sobie najważniejsze informacje dotyczące cyklu miesiączkowego. Dowiesz się, z jakich faz składa się cykl menstruacyjny.  W kolejnej części przeczytasz o insulinooporności (IO) i Zespole Policystycznych Jajników (PCOS). Dowiesz się jakie są przyczyny tych zaburzeń, poznasz ich objawy oraz diagnostykę.

II rozdział to prawdziwa perełka – przeczytasz tu o trądziku, hirsutyzmie, łysieniu androgenowym. W tym miejscu otrzymasz konkretne wskazówki, potwierdzone badaniami naukowymi, jak postępować w wymienionych problemach. Ponadto, otrzymasz informacje, jak zmniejszyć poziom LH i wesprzeć owulację za pomocą diety. Rozprawisz się z dręczącym Cię problemem, bo dowiesz się co robić.

W III rozdziale znajdziesz wiele przydatnych informacji dotyczących odżywiania i stylu życia w PCOS i/lub insulinooporności. Zdradzę Ci m.in. jak dobierać produkty spożywcze, jak komponować swój talerz, czego unikać, a co wprowadzać do diety.  Odkryjesz obszary w Twojej diecie, które wymagają poprawy. Pchniesz Twoją dietę na wyższy level.

W dalszej części tego rozdziału poznasz, jaki wpływ na podjadanie oraz zdrowie ma stres. Dowiesz się, w jaki sposób przewlekły stres wpływa na Twój organizm, a tym samym hormony prowadząc do wystąpienia wielu znanych Ci objawów. Odkryjesz sposoby redukujące stres, które możesz zastosować każdego dnia. Zaczniesz się wysypiać, bo poznasz zasady dbania o sen. Rozdział III pomoże Ci zadbać o higienę psychiczną, znaleźć balans między obowiązkami, a czasem dla siebie.

W IV rozdziale poznasz istotne informacje o wpływie aktywności fizycznej na układ hormonalny. Dowiesz się, dlaczego warto się ruszać oraz jakie formy aktywności fizycznej sprawdzą się, a jakich warto unikać w PCOS i IO oraz w jakich porach dnia warto ćwiczyć. W tej części odkryjesz, co poza treningami wpływa na poprawę samopoczucia oraz zdrowia. Ten rozdział zmieni Twoje postrzeganie na temat aktywności fizycznej – koniec z wymówkami.

W V rozdziale znajdziesz to, co najczęściej Cię intryguje – suplementy. Poznasz konkretne składniki, które mają potwierdzone działanie wspomagające terapię PCOS i IO.

Dowiesz się co, w jaki sposób i w jakiej formie warto przyjmować. Zapoznasz się z wynikami przeprowadzonych badań, poruszających kwestię suplementacji w PCOS i/ lub IO. Dzięki tym informacjom będziesz wiedziała, które preparaty warto przyjmować.

E-book „Dieta w PCOS i IO” to kompendium wspomagające leczenie PCOS i IO. Dzięki ebookowi nauczysz się wszystkiego, co trzeba wiedzieć, aby wrócić do dawnej formy. Jeśli zastosujesz te zalecenia w praktyce, dzień po dni Twoje życie się zmieni, a nadwaga, trądzik czy niechciany wąsik odejdą w zapomnienie. Już dziś zrób pierwszy krok w kierunku swojego lepszego życia, bez wyrzeczeń, bez zmęczenia, bez nadprogramowych kilogramów.

Pobierz fragment e-booka

Czy jadłospis otrzymam od razu po zakupie?

Tak. Gotowy jadłospis został przygotowany wcześniej, dlatego jest wysyłany razem z zaleceniami i wymiennikami produktów od razu po zaksięgowaniu płatności na adres e-mail, który podasz w zamówieniu.

Czy otrzymam fakturę za zamówienie?

Tak. Podczas składania zamówienia proszę podać dane do faktury. Dokument zostanie wysłany na adres e-mail podany w zamówieniu.

Co zyskasz dzięki jadłospisowi i zaleceniom?

odżywienie organizmu, zmniejszenie/ wyeliminowanie niedoborów pokarmowych,

poprawę samopoczucia,

poprawę zdrowia (odżywiony organizm to zdrowy organizm),

zwiększenie energii,

poprawę odporności organizmu,

redukcję masy ciała (jeśli jest taka potrzeba) lub utrzymanie szczupłej sylwetki,

inspiracje kulinarne,

dużą dawkę wiedzy żywieniowej,

praktyczne wskazówki dotyczące sposobu odżywiania oraz stylu życia (nawodnienie, sen itp.)

Inne produkty z tej samej kategorii

  • Osiągnij zamierzony efekt z Konkret Dietą

    Zamów dietę online, dzięki której poczujesz się zdrowiej i osiągniesz wymarzoną sylwetkę.

    ZOBACZ DIETY
  • Inspiracje kulinarne dostępne online

    W naszym sklepie znajdziesz również gotowe jadłospisy oraz e-book ze zdrowymi słodkościami.

    ZOBACZ DIETY
  • Wsparcie profesjonalisty na każdym etapie

    Skorzystaj z konsultacji z dietetykiem klinicznym bez wychodzenia z domu.

    POZNAJ NAS

    Masz pytania? Skontaktuj się z nami

    KONTAKT
    Brak produktów w koszyku