Gotowy jadłospis z e-bookiem z zaleceniami w PCOS

59,00 

Dieta w zespole wielotorbielowatych jajników (PCOS) i  insulinooporności to gotowy 7 – dniowy plan żywieniowy, dzięki któremu zrobisz pierwszy krok w kierunku regulacji gospodarki hormonalnej i węglowodanowej organizmu.  Dodatkowo, poznasz nowe smaki i nie będziesz marnować produktów w kuchni.

Wyczyść

Zalety diety:

  • przeciwzapalna (bogata w antyoksydanty),
  • niski indeks glikemiczny posiłków,
  • bogatoodżywcza – pokrywa zapotrzebowanie na niezbędne składniki odżywcze,
  • prosta w przygotowaniu,
  • zgodna z zasadą Zero Waste.

Dieta nie zawiera:

  • tłuszczów utwardzonych,
  • przetworzonych węglowodanów prostych,
  • dużych ilości nasyconych kwasów tłuszczowych.

Dieta bogata w:

  • kwasy omega – 3,
  • witaminę E,
  • witaminy z grupy B,
  • selen, cynk, magnez,
  • błonnik pokarmowy.

Opis diety

Dieta w PCOS i  insulinooporności  zawiera posiłki, które przygotujesz zaledwie w kilka minut.

Jadłospis skomponowany jest w taki sposób, aby dostarczać niezbędnych składników odżywczych. Posiłki uwzględnione w diecie są proste w przygotowaniu i smaczne.

Niski indeks glikemiczny oraz ładunek glikemiczny posiłków wspomaga prawidłowe funkcjonowanie gospodarki węglowodanowej organizmu.

Dzięki zbilansowanej  i przeciwzapalnej diecie Twój organizm będzie odżywiony, a co za tym idzie zdrowszy, Ty natomiast poczujesz wzrost energii, koncentracji i zdecydowaną poprawę samopoczucia.

Co znajdziesz w środku?

  • zbilansowany jadłospis na 7 dni z listą zakupów do stosowania na minimum 4 tygodnie,
  • 4 posiłki dziennie (28 szczegółowych przepisów),
  • jadłospis zawiera 2 obiady z mięsem, 1 z rybą i 4 wegańskie/ wegetariańskie,
  • możliwość powtarzania przepisów i gotowania na kilka dni,
  • rozkład makroskładników pokarmowych: białko 20%, tłuszcz 35%, węglowodany 45%,
  • listę produktów zalecanych i przeciwwskazanych w PCOS i insulinooporności,
  • obszerne zalecenia dotyczące stylu życia,
  • listę zamienników produktów spożywczych uwzględnionych w jadłospisie.

Poza jadłospisem otrzymasz dodatkowo:

  • listę zakupów,
  • zalecenia żywieniowe w PCOS i insulinooporności (ilość zalecanych posiłków, proponowaną suplementację, dobór produktów spożyczych, informacje jak czytać etykiety produktów spożywczych, aktywność fizyczna zalecana i przeciwwskazana w insulinooporności, itp.) ponad 90 stron,,
  • listę produktów zalecanych i przeciwwskazanych,
  • wykaz zamienników produktów uwzględnionych w jadłospisie,
  • BONUS! Słodycze i alkohol na diecie.

Jadłospis dostępny w wariantach 1600, 1800, 1900 i 2100 kcal.

 

Czy jadłospis otrzymam od razu po zakupie?

Tak. Gotowy jadłospis został przygotowany wcześniej, dlatego jest wysyłany razem z zaleceniami i wymiennikami produktów od razu po zaksięgowaniu płatności na adres e-mail, który podasz w zamówieniu.

Czy otrzymam fakturę za zamówienie?

Tak. Podczas składania zamówienia proszę podać dane do faktury. Dokument zostanie wysłany na adres e-mail podany w zamówieniu.

przykładowy

1 dzień jadłospisu

Co zyskasz dzięki jadłospisowi i zaleceniom?

odżywienie organizmu, zmniejszenie/ wyeliminowanie niedoborów pokarmowych,

poprawę samopoczucia,

poprawę zdrowia (odżywiony organizm to zdrowy organizm),

zwiększenie energii,

poprawę odporności organizmu,

redukcję masy ciała (jeśli jest taka potrzeba) lub utrzymanie szczupłej sylwetki,

inspiracje kulinarne,

dużą dawkę wiedzy żywieniowej,

praktyczne wskazówki dotyczące sposobu odżywiania oraz stylu życia (nawodnienie, sen itp.)

Inne produkty z tej samej kategorii

  • Osiągnij zamierzony efekt z Konkret Dietą

    Zamów dietę online, dzięki której poczujesz się zdrowiej i osiągniesz wymarzoną sylwetkę.

    ZOBACZ DIETY
  • Inspiracje kulinarne dostępne online

    W naszym sklepie znajdziesz również gotowe jadłospisy oraz e-book ze zdrowymi słodkościami.

    ZOBACZ DIETY
  • Wsparcie profesjonalisty na każdym etapie

    Skorzystaj z konsultacji z dietetykiem klinicznym bez wychodzenia z domu.

    POZNAJ NAS

    Masz pytania? Skontaktuj się z nami

    KONTAKT
    Brak produktów w koszyku