Gotowy jadłospis – dieta redukcyjna prosta 5 posiłków

49,00 

Dieta Redukcyjna Prosta to gotowy 7 – dniowy plan żywieniowy, dzięki któremu w zdrowy i prosty sposób zachowasz zdrowie, dobre samopoczucie i szczupłą sylwetkę.

Wyczyść

Zalety diety:

  • przeciwzapalna (bogata w antyoksydanty),
  • niski indeks glikemiczny,
  • bogatoodżywcza – pokrywa zapotrzebowanie na niezbędne składniki odżywcze,
  • stosunek kwasów omega – 3 do omega – 6 wynosi 1:4.

Dieta nie zawiera:

  • tłuszczów utwardzonych,
  • przetworzonych węglowodanów prostych,
  • dużych ilości sodu.

Dieta bogata w:

  • kwasy omega – 3,
  • witaminę E,
  • witaminy z grupy B,
  • selen, cynk, magnez,
  • błonnik pokarmowy.

Opis diety

Dieta redukcyjna prosta zawiera posiłki, które przygotujesz zaledwie w kilka minut.

Jadłospis skomponowany jest w taki sposób, aby dostarczać niezbędnych składników odżywczych. Posiłki uwzględnione w diecie są proste w przygotowaniu i smaczne.

Dzięki zbilansowanej diecie Twój organizm będzie odżywiony, a co za tym idzie zdrowszy, Ty natomiast poczujesz wzrost energii, koncentracji i zdecydowaną poprawę samopoczucia.

Co znajdziesz w środku?

  • zbilansowany jadłospis na 7 dni,
  • 5 posiłków dziennie,
  • 35 szczegółowych przepisów,
  • jadłospis zawiera 4 obiady z mięsem, 2 obiady z rybą i 1 obiad wegetariański,
  • możliwość powtarzania przepisów i gotowania na kilka dni,
  • rozkład makroskładników pokarmowych: białko 20%, tłuszcz 35%, węglowodany 45%,
  • dieta o niskim indeksie glikemicznym.
  • stosunek kwasów omega – 6 do omega – 3 to 4:1.

 

Poza jadłospisem otrzymasz dodatkowo:

  • listę zakupów,
  • zalecenia żywieniowe,
  • listę produktów zalecanych i przeciwwskazanych,
  • wykaz wymienników produktów uwzględnionych w jadłospisie.

Jadłospis dostępny w wariantach 1600, 1800 i 2000 kcal.

 

 

 

 

Czy jadłospis otrzymam od razu po zakupie?

Tak. Gotowy jadłospis został przygotowany wcześniej, dlatego jest wysyłany razem z zaleceniami i wymiennikami produktów od razu po zaksięgowaniu płatności na adres e-mail, który podasz w zamówieniu.

Czy otrzymam fakturę za zamówienie?

Tak. Podczas składania zamówienia proszę podać dane do faktury. Dokument zostanie wysłany na adres e-mail podany w zamówieniu.

przykładowy

1 dzień jadłospisu

  • Śniadanie
  • II śniadanie
  • Obiad
  • Podwieczorek
  • Kolacja
  • Nocna owsianka z bananem
    396 kcal
    B: 14,9T: 14W: 55
    Śniadanie
  • Skyr waniliowy z orzechami i siemię lnianym
    247 kcal
    B: 19T: 14,6W: 11,7
    II śniadanie
  • Kurczak w sosie brokułowym z ryżem
    501 kcal
    B: 37,2T: 9,8W: 73,9
    Obiad
  • Sok z bakaliami
    175 kcal
    B: 5,8T: 12,4W: 12
    Podwieczorek
  • Kanapki z serem mozzarella i bazyliowym pesto
    311 kcal
    B: 12,4T: 15,6W: 32,8
    Kolacja

Co zyskasz dzięki jadłospisowi i zaleceniom?

odżywienie organizmu, zmniejszenie/ wyeliminowanie niedoborów pokarmowych,

poprawę samopoczucia,

poprawę zdrowia (odżywiony organizm to zdrowy organizm),

zwiększenie energii,

poprawę odporności organizmu,

redukcję masy ciała (jeśli jest taka potrzeba) lub utrzymanie szczupłej sylwetki,

inspiracje kulinarne,

dużą dawkę wiedzy żywieniowej,

praktyczne wskazówki dotyczące sposobu odżywiania oraz stylu życia (nawodnienie, sen itp.)

Inne produkty z tej samej kategorii

  • Osiągnij zamierzony efekt z Konkret Dietą

    Zamów dietę online, dzięki której poczujesz się zdrowiej i osiągniesz wymarzoną sylwetkę.

    ZOBACZ DIETY
  • Inspiracje kulinarne dostępne online

    W naszym sklepie znajdziesz również gotowe jadłospisy oraz e-book ze zdrowymi słodkościami.

    ZOBACZ DIETY
  • Wsparcie profesjonalisty na każdym etapie

    Skorzystaj z konsultacji z dietetykiem klinicznym bez wychodzenia z domu.

    POZNAJ NAS

    Masz pytania? Skontaktuj się z nami

    KONTAKT
    Brak produktów w koszyku