Dieta odchudzająca

89,00 169,00 

Dieta klasyczna odchudzajaca to sposób odżywiania oparty na zasadach zdrowego żywienia. Przeznaczona jest dla osób, które chcą schudnąć, zapobiec nadwadze lub po prostu zdrowo się odżywiać.

Wyczyść
Zamów dietę
Dieta odchudzająca Jadłospis 7 dni | Jadłospis 14 dni 89,00 zł
Wywiad żywieniowy
PUNKT 1/9 Wskaż Twój główny cel w drodze do zdrowego trybu życia
Wybierz przynajmniej jedną z opcji
PUNKT 2/9 Wskaż swoją płeć
PUNKT 3/9
Podaj swój wiek, wzrost i wagę
wiek lat
wzrost cm
waga kg
PUNKT 4/9 Określ swoją aktywność fizyczną w ciągu tygodnia
Wybierz jedną z opcji
PUNKT 5/9 Czy obecnie zmagasz się z chorobą lub masz zdiagnozowane alergie pokarmowe? Jeśli tak, to napisz czego dotyczą.
PUNKT 6/9 Zaznacz, czego nie lubisz i nie jesz
PUNKT 7/9 Czy przyjmujesz leki lub suplementy? Jeśli tak, to jakie?
PUNKT 8/9 Czy masz problem ze snem?
PUNKT 9/9 Ile chcesz spożywać posiłków? Wybierz jedną z opcji
COFNIJ
DALEJ

Zalety diety:

  • przeciwzapalna,
  • o niskim indeksie glikemicznym, dzięki czemu pomaga utrzymywać prawidłowy poziom glukozy we krwi,
  • bogatoodżywcza – pokrywa zapotrzebowanie na niezbędne składniki odżywcze.

Dieta nie zawiera:

  • tłuszczów utwardzonych,
  • przetworzonych węglowodanów prostych,
  • dużych ilości sodu,
  • dużych ilości nasyconych kwasów tłuszczowych.

Dieta bogata w:

  • antyoksydanty,
  • błonnik pokarmowy,
  • witaminy z grupy B,
  • kwasy tłuszczowe omega 3,
  • wapń, magnez, cynk, żelazo i selen.

Opis diety

„Dieta odchudzająca” to sposób odżywiania oparty na zasadach zdrowego żywienia. Przeznaczona jest dla osób, które chcą schudnąć, zapobiec nadwadze lub po prostu zdrowo się odżywiać.

Jadłospis skomponowany jest w taki sposób, aby dostarczać niezbędnych składników odżywczych. Posiłki uwzględnione w diecie są proste w przygotowaniu i smaczne.

Dzięki zbilansowanej diecie Twój organizm będzie odżywiony, a co za tym idzie zdrowszy, Ty natomiast poczujesz wzrost energii, koncentracji i zdecydowaną poprawę samopoczucia.

W ramach planu żywieniowego otrzymasz:

  • jadłospis na 7 lub 14 dni,
  • 4 lub 5 posiłków dziennie,
  • szczegółowe przepisy ze sposobem wykonania oraz podaną kalorycznością i rozkładem makroskładników pokarmowych,
  • dietę bogatoodżywczą zapewniającą odpowiednią podaż witamin i minerałów,
  • listę zakupów,
  • zalecenia dietetyczne,
  • wykaz produktów zalecanych i przeciwwskazanych,
  • zamienniki produktów uwzględnionych w jadłospisie.

Czy po zamówieniu jadłospis otrzymam od razu?

Nie. Wszystkie diety dostępne w podstronie „przegląd diet” są planami żywieniowymi układanymi na podstawie wypełnionego przez klienta wywiadu żywieniowego. Czas oczekiwania na dietę wynosi do 7 dni roboczych.

Czy otrzymam fakturę za zakupioną dietę?

Tak. Podczas składania zamówienia należy wypełnić dane firmy lub osoby prywatnej. Na ich podstawie wystawimy fakturę, którą wyślemy na adres e-mail podany w zamówieniu.

Czy mogę dowolnie zamieniać produkty zawarte w jadłospisie?

Wszystkie informacje dotyczące możliwości wymiany danych produktów uwzględnionych w jadłospisie opisaliśmy w pliku „Zamienniki produktów”. Tam, podaliśmy grupy produktów, które można ze sobą wymieniać.

Czy w jadłospisie pojawią się produkty, których nie lubię?

Nie. Jadłospis układamy na podstawie wypełnionego przez Ciebie formularza. Produkty, które wskażesz jako nielubiane lub nietolerowane nie znajdą się w planie żywieniowym.

Czy stosowanie diety wiąże się z dużymi kosztami?

Bazujemy na produktach ogólnodostępnych. Pierwsze zakupy mogą być droższe, ponieważ będziesz zapewne potrzebował takich produktów jak oliwa lub olej lniany, kasze. Jednak, produkty te starczają na dłuższy czas, więc w dłuższej perspektywie koszt produktów nie powinien być wysoki.

przykładowy

1 dzień jadłospisu

  • ŚNIADANIE
  • II ŚNIADANIE
  • OBIAD
  • KOLACJA
  • Czekoladowa granola
    401 kcal
    B:14.2T: 19.5W: 45,6
    ŚNIADANIE
  • Koktajl z mango
    295 kcal
    B: 11 gT: 8 gW: 46.5 g
    II ŚNIADANIE
  • Kurczak duszony z fasolką szparagową i ziemniakami
    413 kcal
    B: 28 gT: 14 gW: 48 g
    OBIAD
  • Sałatka z serem feta i grzankami
    394 kcal
    B: 16 gT: 20 gW: 44 g
    KOLACJA

Co otrzymasz w cenie

Jadłospis na 7 dni

Przygotujemy dopasowany do Twoich potrzeb jadłospis na 7 dni lub 14 dni wraz z wymiennikami produktów oraz listą zakupów i szczegółowym opisem.

Zalecenia dietetyczne

Wprowadzimy Cię w zagadnienia takie jak: przygotowanie do diety, organizacja i planowanie posiłków, wskazówki dotyczące stylu życia i zmian nawyków żywieniowych.

Spis produktów

Otrzymasz spis produktów zalecanych i przeciwwskazanych w dobranej przez Ciebie diecie

Zalecenia w wybranych
jednostkach chorobowych
lub dolegliwościach

Otrzymasz kluczowe informacje dotyczące Twoich problemów zdrowotnych.

Charakter diety

To Ty zdecydujesz do charakterze swojej diety

  • Jadłospis na 7 dni

    Przygotujemy dopasowany do Twoich potrzeb jadłospis na 7 dni lub 14 dni wraz z wymiennikami produktów oraz listą zakupów i szczegółowym opisem.

  • Zalecenia dietetyczne

    Wprowadzimy Cię w zagadnienia takie jak: przygotowanie do diety, organizacja i planowanie posiłków, wskazówki dotyczące stylu życia i zmian nawyków żywieniowych.

  • Spis produktów

    Otrzymasz spis produktów zalecanych i przeciwwskazanych w dobranej przez Ciebie diecie

  • Zalecenia w wybranych
    jednostkach chorobowych
    lub dolegliwościach

    Otrzymasz kluczowe informacje dotyczące Twoich problemów zdrowotnych.

  • Charakter diety

    To Ty zdecydujesz do charakterze swojej diety

Inne produkty z tej samej kategorii

  • Osiągnij zamierzony efekt z Konkret Dietą

    Zamów dietę online, dzięki której poczujesz się zdrowiej i osiągniesz wymarzoną sylwetkę.

    ZOBACZ DIETY
  • Inspiracje kulinarne dostępne online

    W naszym sklepie znajdziesz również gotowe jadłospisy oraz e-book ze zdrowymi słodkościami.

    ZOBACZ DIETY
  • Wsparcie profesjonalisty na każdym etapie

    Skorzystaj z konsultacji z dietetykiem klinicznym bez wychodzenia z domu.

    POZNAJ NAS

    Masz pytania? Skontaktuj się z nami

    KONTAKT
    Brak produktów w koszyku