Na blogu

Dlaczego warto pić wodę?

Ludzkie ciało składa się w 60-70% z wody. Na naszej planecie jest ona źródłem życia. Zatem to nie przypadek, że specjaliści od żywienia wciąż powtarzają, że trzeba dbać o nawodnienie! Ten prosty płyn ma ogromne znaczenie dla naszego organizmu – bierze udział w szeregu różnych procesów, a obniżenie jego poziomu może mieć nieprzyjemne konsekwencje. Zapraszamy […]

Czytaj więcej

Jak skończyć z podjadaniem?

Zdarza Ci się sięgnąć po batonika przed obiadem i to częściej niż rzadziej? A może po kolacji nie możesz się powstrzymać, żeby nie otworzyć paczki chipsów? Jeśli masz walczysz z ciągłym podjadaniem między posiłkami, to koniecznie skorzystaj z poniższych wskazówek. Oczywiście, to nic złego, jeśli czasami masz ochotę na przekąskę. Jeśli jednak stało się to […]

Czytaj więcej